Yoga Gruppenunterricht
Yoga gibt es in vielen Varianten. Ich unterrichte Sie in Vinyyoga . Dies ist eine Yogarichtung für jedermann, die therapeutische Wirkungen hat. Die Asanas (Übungen im Yoga) werden so variiert, dass sie auf Ihre körperlichen Voraussetzungen und Bedürfnisse angepasst werden. Für jeden wird eine geeignete Variante gefunden, um ein Asana auszuführen, egal ob Sie gesund sind oder an Problemen wie Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Bluthochdruck leiden. Yoga kann helfen, diese Beschwerden zu lindern.
Sie werden neben Körperübungen auch Atemtechniken erlernen, die positiven Einfluss auf Ihr Wohlbefinden haben.
Yoga ist eine sehr effektive Form, um Stress abzubauen.
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